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¿Sabías que…?

Se recomienda beber de dos a dos litros y medio de agua diarios. No hay que esperar a tener sed para beberla. El agua no aporta calorías al organismo, excepto que esté acompañada de azúcares u otros componentes. Las botellas de agua deben almacenarse en un lugar fresco, seco y oscuro. No debe darles el sol y, una vez abiertas, se deben tomar lo antes posible. En los meses de calor es importante aumentar la ingesta de agua para mantener una correcta hidratación, sobre todo en niños y ancianos, que son más sensibles a los golpes de calor, o en deportistas, que pierden mucho líquido al hacer ejercicio.

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