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Propiedades del Plátano

Propiedades del plátano:

plátano
Delicioso batido de plátano con leche y canela.
El plátano es una bomba de vitaminas y minerales.Tiene:
  • Vitamina A
  • Vitamina B
  • Vitamina C- con un solo plátano consigues un quinto de toda la vitamina C que necesitas en un día.
Minerales:
  • hierro
  • cobre
  • magnesio
  • calcio
  • zinc- ayuda en el fortalecimiento del cabello previniendo su caída.
  • Potasio 

Efectos curativos del plátano:

  • Gracias al potasio que elimina el agua y el sodio, es un alimento muy efectivo en el tratamiento de ciertas enfermedades como la hipertensión, la gota y el reuma.
  • También regula el buen estado de los músculos: previene calambres y fortalece el tejido muscular.
  • Mejora el estado nervioso ( por su acción eléctrica, como ya hemos visto) y por tanto ayuda en la recuperación de la depresión y la ansiedad.
  • Es bueno para el corazón – mejora la circulación de la sangre previniendo las embolias y aumenta el ritmo cardíaco si éste es débil. Es muy bueno en la lucha contra el colesterol.
Su contenido en pectina y fibra ayuda en el  tránsito intestinal, favorece la digestión  y se usa para prevenir gastritis o tratar úlceras intestinales

Fuente: http://www.adelgazarysalud.com/alimentos/alimentos-anti-estres/platano-potasio

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